Химия и красота

Витамин В2 (рибофлавин) – это своеобразный двигатель организма. Он без устали стимулирует производство энергии в клетках тела. Этот витамин играет важную роль в анаболических процессах (когда из белка создаются упругие мышцы). От него зависят энергичность и темперамент человека. Сохраняет здоровой кожу, ногти, волосы. Помогает залечить язвочки рта, губ, языка. Улучшает зрение, уменьшает утомляемость глаз. Участвует в обмене углеводов, белков и жиров.

Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, никотинамид, ниацинамид, витамин РР) – поддерживает здоровой систему пищеварения, устраняет желудочно-кишечные расстройства, придает коже здоровый вид, предупреждает и облегчает головную боль при мигрени, улучшая метаболизм (превращение пищи в энергию для клеток тела), увеличивает уровень энергии в организме. Приём ниацина (в отличие от, например, никотинамида) может вызывать покраснение и зуд кожи, которая обычно проходит через 20 минут и является нормальной реакцией кожи на это вещество.

Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантенол) – способствует заживлению ран, используется для лечения юношеских угрей, предупреждает утомление.

Витамин В6 (пиридоксин) – помогает предотвращать различные нервные и кожные заболевания, облегчает состояние тошноты, способствует правильному синтезу нуклеиновых кислот (ДНК, РНК), препятствующих старению. Играет важную роль в белковом, углеводном и жировом обмене веществ.

Витамин В8 (биотин, витамин Н) – помогает предотвратить поседение волос, помогает при профилактике облысения, уменьшает проявления экземы и дерматита, является необходимым компонентом для нормального кроветворения и для поддержания кожи в нормальном состоянии.

Витамин В9 (фолиевая кислота) – обеспечивает здоровый вид кожи, может замедлить поседение волос. Улучшает выделение молока. Защищает от кишечных паразитов и пищевых отравлений.

Витамин В12 – участвует в клеточном делении, присущем каждой живущей клетке. В наибольшей степени от витамина В12 зависят те ткани, которые делятся наиболее интенсивно: клетки крови, иммунные клетки, клетки кожи и клетки, выстилающие кишечник.

Минералы:

Железо – является незаменимой составной частью гемоглобина (белка, отвечающего за перенос кислорода в крови) и миоглобина (белка, отвечающего за перенос кислорода в мышцах). Способствует росту. Возвращает хороший тонус коже. Предупреждает усталость, лечит и предотвращает железодефицитную анемию (малокровие, свойства крови изменяются таким образом, что в ткани попадает недостаточное количество кислорода).

Йод – делает Ваши волосы, ногти, кожу и зубы здоровыми. Улучшает умственную активность, даёт дополнительную энергию. Облегчает соблюдение диеты, сжигая избыточный жир. Необходим для здорового функционирования щитовидной железы (железа, регулирующая рост и развитие организма, интенсивность обмена веществ) – две трети йода в организме находится в щитовидной железе.

Калий – вместе с натрием регулирует кислотно-щелочной баланс в клетках организма. Поддерживает концентрацию и физиологические функции магния. Помогает избавиться от шлаков, помогает при лечении аллергии. Способствует ясности ума, улучшая снабжение мозга кислородом.

Кальций – делает кости крепкими, а зубы здоровыми. Участвует в процессах свёртывания крови, оказывает помощь нервной системе, поддерживает нормальный сердечный ритм. Чтобы быть наиболее полезным, должен приниматься в комплексе с магнием в соотношении 1:2 (1 часть кальция к 2 частям магния).

Магний – участвует в большинстве ферментных процессов (способствующих ускорению химических процессов в организме, а также превращению одних веществ в другие, например при переваривании пищи) в организме. Поддерживает зубы здоровыми. Помогает предупредить отложение солей, камни в почках и желчном пузыре. Действует как натуральное успокаивающее средство.

Марганец – препятствует отложению жира в печени, защищает стенки артерий от атеросклеротических бляшек, обладает выраженной антиоксидантной активностью, необходим для образования кожного пигмента, нормального функционирования мозга, образования гемоглобина и эритроцитов (красных клеток крови).

Медь – медь необходима для того, чтобы железо вошло в состав гемоглобина (см. выше). Является основным элементом внешнего покрытия нервных волокон, коллагена (основной структурный белок организма). Участвует в выработке кожных пигментов.

Натрий – вместе с калием участвует в поддержании кислотно-щелочного равновесия. Необходим для нормального роста. Помогает нервам и мышцам (в том числе сердечным) функционировать должным образом.

Селен – является синергистом (вещества, при взаимодействии, усиливающие эффект друг друга) витамина Е. Замедляет отвердение тканей из-за старения. Способствует устранению перхоти и предупреждает её появление. Устраняет горячие приливы и недомогания во время менопаузы. Необходим для поддержания мужского здоровья.

Сера – необходима для здоровой кожи, волос, ногтей – тонизирует кожу, а волосы и ногти делает блестящими. Помогает бороться с бактериальными инфекциями. Помогает работе мозга, печени, участвует в обменных процессах, входит в состав аминокислот.

Фосфор – присутствует в каждой клетке тела, участвует фактически во всех реакциях, происходящих в организме. Вместе с кальцием является важнейшим минеральным компонентом костной ткани. Спососбствует росту и восстановлению организма. Помогает сохранить десны и зубы здоровыми. Участвует в расщеплении жиров и крахмалов.

Хром – принимает участие в углеводном обмене, усиливая действие инсулина. Уменьшает тягу к сладкому, ускоряет обмен веществ и нейтрализует лишний жир, предотвращает потерю мышечной ткани при ограничении калорийности пищи.

Цинк – необходим для нормального роста кожи, волос, ногтей, а также при заживлении ран. Избавляет от белых пятен на ногтях. Содействует уменьшению отложений холестерина.